МБДОУ "Детский сад № 95  "Улыбка"

                                                                        
Меню сайта

Важно
Телефоны "Горячей линии":
Дошкольный отдел
Управления образования
администрации города Прокопьевска:

8 (3846)61-40-10;
 8(3846) 61-28-66.
Департамент образования и науки
 Кемеровской области:
8(3842) 36-38-52


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Дыхательная гимнастика

И.п.: сидя на стуле, руки на коленях, ладонями вниз. Выпрями ноги в коленях, руки, поднять вверх, вдох носом. Вернуться в и.п., выдох ртом. Повторить 3-4 раза.

И.п.: сидя на стуле, руки согнутые в локтях, к плечам. Локти поднять-вдох, сидя нагнуться-выдох. Повторить 4-5раз.

И.п.: сидя на стуле, руки на коленях, ладони кверху. Сжать кулаки голову слегка запрокинуть-вдох носом, вернуться в и.п.-выдох ртом. Повторить 3-4 раза.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Руки через стороны вверх-вдох носом, через стороны вниз – выдох ртом. Повторить 6-8 раз.

И.п.: то же. Руки вперед вверх-вдох носом, руки вниз назад, руки вперед –выдох ртом. Повторить 4-5раз.

И.п.: то же. Руки в сторону на высоту плеч, поворот туловища в сторону- вдох носом, вернуться в и.п.-выдох ртом. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Выполнить наклоны в стороны. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

И.п.: то же. Руки в стороны на высоту плеч – вдох, руками обхватить ногу, согнутую в колене и прижатую к груди, - выдох. Повторить по 3 раза.

Поиск
Календарь
«  Август 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2019
    Создать бесплатный сайт с uCoz